Bluthochdruck – eine tödliche Gefahr


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Die Volkskrankheit Bluthochdruck – medizinisch Hypertonie genannt – wird immer noch in weiten Bevölkerungskreisen erheblich unterschätzt. Da diese schleichende Gefahr keine direkten körperlichen Beschwerden verursacht, merkt der Betroffene nichts von der latenten Gefahr, denn ein unbehandelter Bluthochdruck führt in nicht seltenen Fällen zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Hinzu kommt, dass in vielen Haushalten noch nicht einmal ein Blutdruckmessgerät vorhanden ist, um durch eine einfache Kontrollmessung einen ersten Hinweis auf einen Bluthochdruck zu bekommen. So wird die Hypertonie in den meisten Fällen erst bei einer Routineuntersuchung beim Hausarzt offenkundig.

Folgende Begriffe spielen bei der Messung eine wesentliche Rolle:

Systolischer und diastolischer Wert – kurz erklärt

Das menschliche Herz ist aufgebaut wie eine Pumpe. Immer dann, wenn sich die linke Herzkammer zusammenzieht, presst dieser Vorgang das Blut im stoßartigen Rhythmus in die Aorta (Hauptschlagader). Dieses Pressen hat zur Folge, dass der Druck in den Gefäßen kurzfristig ansteigt. Der maximal erreichte Druck wird dann von dem Blutdruckmessgerät erfasst, und als systolischer Wert in der Medizinwelt bezeichnet.

Sobald das Blut aus der Herzkammer gepresst wurde, muss diese sich natürlich wieder mit einer neuen Ladung Blut füllen. Dies erfolgt durch die Entspannung der unter Druck gestandenen Herzkammer, und da kein weiteres Blut herausgepresst wird, kann die Herzkammer mit neuem Blut gefüllt werden. Hierbei entsteht im Gegensatz zum Pressen kein hoher Druck mehr, sondern es wird ein wesentlich niedrigerer Druck bei diesem Füllvorgang erreicht. Das dabei erreichte Messergebnis wird der diastolische – oder untere – Wert genannt. Alles dies geschieht ohne direktes Eingreifen des Menschen vollkommen automatisch.

Blutdruckmessgeräte – können Leben retten!

Leider erfolgt die Blutdruckmessung beim Arzt viel zu selten, sodass viele Menschen jahrelang mit der tickenden Zeitbombe Hypertonie leben und sich damit in ständiger Lebensgefahr befinden. Abhilfe aus dieser gefährlichen Situation kann nur durch eigene Messungen mit einem selbst beschafften qualitativ hochwertigen Blutdruckmessgerät geschafft werden.

Welches Blutdruckmessgerät kommt infrage?

Es wird unterschieden zwischen zwei Typen der Blutdruckmessgeräte:

• Messgeräte am Handgelenk
• Messgeräte am Oberarm mit Manschette

Die Messgeräte für das Handgelenk sind einfach zu bedienen und die kompakte Form bietet sich zu Mitnahme z. B. auf Reisen geradezu an. Sie sind bestens für einen Handgelenkumfang von 14 bis 20 cm geeignet und unterliegen keinen sonstigen Beschränkungen. Lediglich Personen, die an Herzrhythmusstörungen oder Arteriosklerose leiden, sollten besser zu einem Blutdruckmessgerät mit Oberarmmanschette greifen.

Bei den Oberarm-Blutdruckmessgeräten werden die Messwerte über die mit Druckluft aufgepumpte Manschette an das Gerät weitergeleitet. Wichtig ist die richtige Passgenauigkeit der Manschette, die bei Erwachsenen in etwa 12 cm betragen sollte. Moderne Geräte verfügen bereits über eine intelligente Software, die den richtigen Sitz der Manschette automatisch überprüft und damit eine sichere Messung garantiert. Bei beiden Produkten wird auch der Puls nach der Messung exakt angezeigt. Egal, für welches Gerät sich der Kunde entscheidet, beide Blutdruckmessgeräte liefern einwandfreie Messdaten. Es ist also der Vorliebe des Einzelnen überlassen, welche Art von Blutdruckmessgeräten es sein soll.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um den Blutdruck zu messen?

Der ideale Zeitpunkt zum Blutdruckmessen ist morgens. Gerade nach der Nachtruhe sind hohe Blutdruckwerte besonders gefährlich. Normalerweise unterliegt der Blutdruck im Tagesverlauf ständigen Schwankungen. Aus diesem Grund sollten mehrere auf den Tag verteilte Kontrollmessungen durchgeführt werden, um zu einem aussagefähigen Tagesprofil des Blutdruckverhaltens zu gelangen. An welchem Arm die Messung vorgenommen wird, ist erst einmal egal. Es muss nur herausgefunden werden, an welchem Arm bei den verschiedenen über den Tag verteilten Messungen die höheren Werte anfallen. An diesem Arm – Referenzarm – sind die Tagesmessungen dann vorzunehmen.

Welche Ursachen hat der Bluthochdruck?

Bei einem Bluthochdruck ist in den meisten Fällen nicht nur eine Ursache verantwortlich, sondern die Entstehung hängt von verschiedenen Risikofaktoren ab.

Diese Faktoren zu wissen sind wichtig, damit diese Volkskrankheit, die Jahr für Jahr Tausende dahinrafft, erfolgreich bekämpft werden kann.
In Kürze die wichtigsten Auslöser für den Hochdruck:

• Adipositas (Übergewicht)
• genetische Veranlagung ( hier spricht die Medizin von einem essenziellen Hochdruck)
• Alkoholmissbrauch
• zu wenig Bewegung
• ungesunder Stress
• fettreiches und ungesundes Essen allgemein
• Nikotin

Diese Faktoren können – außer der genetisch bedingten Disposition – in Eigenverantwortung angegangen werden, damit die gefährliche Krankheit der Hypotonie eingedämmt wird.

Fazit

Heute ist die Medizin mit ihren beachtlichen Forschungsergebnissen erheblich weiter als in den Jahren zuvor. Aber immer noch gibt es eine hohe Zahl von Betroffenen, die nichts von der gefährlichen Krankheit wissen. Die Dunkelziffer liegt nach Expertenmeinung bei ungefähr 20 Prozent.

Ganz wichtig ist es, selbst tätig zu werden und sich ein hochwertiges Blutdruckmessgerät anzuschaffen, damit eine nicht sichtbare Gefahr schon früh erkannt wird, bevor es zu spät sein könnte.

Auf der Webseite http://blutdruckmessgeraet-vergleich-test.de finden Patienten und Interessierte weiterführende Informationen zu diesem Thema.


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Der eigenen Gesundheit etwas Gutes tun


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Mit der eigenen Gesundheit spielt man nicht, das weiß eigentlich jeder, der nicht mehr der jüngste, aber auch noch nicht wirklich alt ist. Gerade wenn es einem selbst mal wieder nicht gerade blendend geht und man vielleicht sogar den Arzt aufsuchen muss, weiß man einmal mehr zu schätzen, dass die Gesundheit eben doch das höchste Gut ist – und nicht etwa luxuriöse Autos, Smartphones oder andere materielle Güter. Es gibt allerdings auch materielle Güter, die die eigene Gesundheit fördern können, keine Frage. Das fängt beim Bürostuhl an, auf dem man wohl die meiste Zeit tagtäglich verbringt und hört beim bequemen Fernsehsessel mit Hocker auf (man will es ja schließlich auch beim fernsehen gemütlich haben). Wellness und Fitness sind in den letzten Jahren zu ganz besonders oft benutzten buzz words geworden, wenn es um die Gesundheit geht. Aber klar, Burnout und Co. sind auch Erscheinungen, die verstärkt in den letzten Jahren aufkamen und mit denen nicht zu spaßen ist.

Natürlich bietet auch das Netz verschiedene Möglichkeiten hier die passenden Möbel für Wellness und Gesundheit zu finden. Wie wäre es beispielsweise mit einer hochwertigen Matratzenauflage, die man bei Aktivshop.de bestellen kann? Der Onlineshop bietet nahezu alles, was das Herz in Hinsicht auf Wellness, Fitness und Gesundheit begehrt. Jung und Alt werden hier fündig, denn zum leichteren ein- und aussteigen bietet sich beispielsweise ein Drehkissen an, das besonders älteren Menschen so einiges im Alltag erleichtert. Aktivshop.de hat ein Trusted Shops Zertifikat und natürlich auch eine Schnäppchen-Abteilung. Die Zahlungsmethoden sind umfangreich und auch die Lieferung geht meist schnell von statten. Wer sich und seiner Gesundheit also etwas Gutes tun will, der schaut am besten mal vorbei.


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Sportliche Pulsuhren im Vergleich


Sich nicht sportlich zu betätigen ist in unserer gegenwärtigen Gesellschaft so gut wie unmöglich. Die einen machen es wegen dem Vereinsmeiertum, die anderen wegen der Gesundheit, wieder andere einfach um Muskeln aufzubauen und attraktiver zu werden. Egal für welche Zwecke man sich sportlich betätigt, eines steht allerdings fest: Es schadet nie etwas für die Körper und Geist zu tun. Fragt sich eigentlich nur noch, wie man sich betätigen sollte und welche Sportarten beziehungsweise welche sportlichen Aktivitäten am effektivsten sind. Das Joggen gehört sicherlich zu den beliebtesten Aktivitäten, findet man heutzutage doch keinen Straßenfleck, an dem kein Jogger an einem vorbeirauscht. Doch was ist wirklich wichtig beim Joggen und welche Accessoires benötigt man? Die Pulsuhr ist dabei sicherlich eines der beliebtesten Mittel um seine Jogging-Aktivitäten zumindest ein klein wenig zu überwachen. Doch welche ist richtige Pulsuhr für mich und meine Anforderungen? Es ist nicht immer ganz einfach hier die richtige Uhr für sich zu finden, aber www.pulsuhren-test.de schafft hierbei nun Abhilfe.

Pulsuhren Test erklärt nicht nur, wie eine Pulsuhr funktioniert und was zu beachten ist, sondern hat auch unzählige Pulsuhren in Tests verglichen und ein Ranking erstellt. Ferner finden sich auch ein Preisvergleich für Pulsuhren – die ja nicht immer ganz günstig sind -, eine ausführliche Kaufberatung und natürlich jede Menge Testberichte zu den Uhren verschiedener Hersteller. Wie wäre es zum Beispiel mit dem Preis-Leistungs-Testsieger, der Ultrasport Navrun 500? Die Testberichte enthalten neben den Basisinformationen zur Uhr auch eine Auflistung zu den Vor- und Nachteilen der jeweiligen Uhr, sowie ein Sterne-Urteil und ein abschließendes Fazit von Sportler Rolf, der alle Uhren ausführlich getestet hat. Wenn eine Uhr überzeugt hat, dann hat man anschließend sogar die Möglichkeit, die Uhr gleich im Pulsuhren-Shop zu bestellen. Ferner lässt sich jedes Modell, das man auf der Seite finden kann, mit allen anderen Uhren vergleichen. So macht das Joggen nicht nur mehr Spaß, sondern ist gleichzeitig auch noch effektiver.


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